８月に入りました。
本当に毎日暑い日が続きます。

　もっとも、体温に近い気温なので熱を持った体が冷える訳がありません。

　少し高血圧気味のゆきたんくですが、水分を摂ると共にナトリウムも摂らないと筋肉の働きが悪くなるという話を聞いて、塩分摂取にも心掛けています。

　最近面白いことに気づきました。

　塩分よりも寝る前の水分摂取の多い時に翌朝の血圧が高いということです。あまり水分を摂らないような時は血圧は健康な人のそれと変わらないくらいの数値です。

　近頃、健康に関するキーワードでコレステロールは必要とか、カロリーは太るのには関係ないとか、今まで常識とされてきたことと逆の話も聞こえてきます。

　時間のある時にできるだけ情報を集めてみて、自分の体で試せることだったら試してみたいと思います。

　さて、暑い８月を元気に乗り切りましょう。